Heben und Senken
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Heben und Senken sind technische Elemente, die vor allem bei den Standardtänzen Walzer, Slow Foxtrot und Quickstep eine wichtige Rolle spielen.
Englisch:
- Heben = rise
- Senken = lower; fall
Heben: Heben entsteht durch ein Strecken des Standbeins von einem gebeugten Knie zu einem weniger gebeugten Knie (oder zu einem geraden Bein),
Senken:
- Senken entsteht durch ein Beugen des Standbeins von einem weniger gebeugten Knie (oder von einem geraden Bein) zu einem stärker gebeugten Knie
- bei den Standardtänzen wird das Absenken bei einem fortschreitenden Schritt (passing step - für vorwärtstanzende Tänzer) mit einer Fußtechnik von Ballen-Flach & Knie beugen (fließend, in der Reihenfolge) ausgeführt (z.B. der 3. Schritt des Hover oder der letzte Schritt des Semi Chasse im Walzer)
- bei Figuren mit einem Schließschritt am Ende (d.h. bei den meisten Walzer-Figuren) wird das Absenken durch Beugen des Knies im Standbein erzeugt (dieser Fuß steht auf dem Ballen, die Ferse ist und bleibt oben) - beim Beugen des Standbeins wird der andere freie Fuß (Ballen-Flach) aufgesetzt und nimmt dann das Gewicht (während die Ferse des anderen Beins oben bleibt), zum Beispiel Schritte 3 und 6 bei der Waltz Box oder bei Left Turns.
Links
- Rise & Fall von Sears (engl.)
- Introduction to Rise & Fall von Sandi Finch (engl.)