Heben und Senken

Heben und Senken sind technische Elemente, die vor allem bei den Standardtänzen Walzer, Slow Foxtrot und Quickstep eine wichtige Rolle spielen.

Englisch:

• Heben = rise
• Senken = lower; fall

Heben: Heben entsteht durch ein Strecken des Standbeins von einem gebeugten Knie zu einem weniger gebeugten Knie (oder zu einem geraden Bein),

Senken: Senken entsteht durch ein Beugen des Standbeins von einem weniger gebeugten Knie (oder gerades Bein) zu einem stärker gebeugten Knie

Links

• Rise & Fall von Sears (engl.)
• Introduction to Rise & Fall von Sandi Finch (engl.)